دانشمندان گفته اند چرا ژاپنی ها بیشتر از سایر مردم عمر می کنند
دانشمندان گفته اند چرا ژاپنی ها بیشتر از سایر مردم عمر می کنند

تصویری: دانشمندان گفته اند چرا ژاپنی ها بیشتر از سایر مردم عمر می کنند

تصویری: دانشمندان گفته اند چرا ژاپنی ها بیشتر از سایر مردم عمر می کنند
تصویری: 10 Luxury Brands You Only Know If You Are Rich - YouTube 2024, مارس
Anonim
هنرمندان مشهور چه ابزارهای بهره وری را برای خود پیدا می کنند؟
هنرمندان مشهور چه ابزارهای بهره وری را برای خود پیدا می کنند؟

چندین دهه است که کل جهان قادر به حل معمای طول عمر ژاپنی ها نیست. امروزه میانگین امید به زندگی برای مردان ژاپنی 80 سال و برای زنان - 86 سال است. هیچ کشوری روی زمین هنوز به این سطح نرسیده است. اخیراً ، متخصصان برجسته در زمینه زمین شناسی از ژاپن و روسیه در مسکو گرد هم آمده اند تا پدیده طول عمر ژاپنی ها را درک کنند.

شایان ذکر است که برای روسیه مسئله طول عمر بسیار مهم است ، زیرا تعداد سالمندان در کشور ما سال به سال در حال افزایش است. در سال 2019 ، طبق آمار ، روس ها حداقل تاریخی را از نظر طول عمر تعیین کردند - مردان 68.5 سال ، زنان - 78.5 سال. اما صدساله های 100 ساله در روسیه تقریبا 3 برابر کمتر از ژاپن هستند - 20.5 هزار نفر در برابر 61 هزار نفر و این را می توان یکی از دلایلی دانست که باعث افزایش جمعیت ژاپن می شود ، در حالی که درصد افراد مسن ثابت می ماند.

ژاپنی ها به طور کامل به این مشکل برخورد کردند. ابتدا ، یک مطالعه در مقیاس بزرگ انجام شد ، که سلامت مردم ، رفاه مادی و تعداد سالهای زندگی را مقایسه کرد. معلوم شد که یک فرد فقیرتر در ژاپن ، بیماریهای بیشتری دارد و عمر او کوتاهتر است.

به گفته ژاپنی ها دلیل دیگری که بر طول عمر تأثیر می گذارد ، تغذیه مناسب است. متخصصان ژاپنی معتقدند رژیم غذایی افراد مسن باید تفاوت قابل توجهی با رژیم غذایی جوانان داشته باشد. به یاد آوردن آمریکا کافی است ، جایی که دولت مبالغ هنگفتی را برای درمان افراد مسن هزینه می کند و آنها بسیار کمتر از ژاپنی ها زندگی می کنند. و همه به این دلیل که افراد در سنین بالا عادات غذایی خود را تغییر نمی دهند. در ژاپن ، تصور این امر به سادگی غیرممکن است - غذا برای افراد مسن در سوپر مارکت ها در قفسه های جداگانه قرار دارد ، مانند غذای کودکان کوچک.

دانشمندان ژاپنی استدلال می کنند که افراد با سن قابل توجه باید از غذاها به شکل ژله استفاده کنند. محصول اصلی برای آنها ماهی است ، اما گوشت مضر است. به هر حال ، این اولین سالی نیست که ژاپنی ها می گویند آمریکایی ها به آنها گوشت خوردن را یاد داده اند و زمان برای رهایی از این عادت بد گذشته است.

ژاپنی ها همچنین به طور فعال با مصرف نمک مبارزه می کنند. و اگر چندی پیش در رژیم غذایی معمولی ژاپنی ها روزانه 40 گرم نمک وجود داشت ، امروز ، به لطف تبلیغات فعال ، فقط 10 گرم. به گفته پروفسور اندو ، ژاپنی ها هرگز غذا نمی خورند فقط به این دلیل که آنها دوست دارند ، مانند روس ها.

یکی دیگر از عوامل مهم در طول عمر مطالعه مداوم بدون توجه به سن است. ژاپنی ها حداقل روزی یک ساعت کتاب می خوانند و معتقدند این کار از مغز در برابر مشکلاتی مانند زوال عقل و آلزایمر محافظت می کند. در حالی که جلوی تلویزیون هستند ، سالمندان ژاپنی بیش از نیم ساعت در روز وقت نمی گذرانند. اعداد و ارقام برای مقایسه: آمریکایی ها 4 ساعت در روز روی صفحه های آبی می نشینند و روس ها 5 ساعت.

و عامل مهم دیگری که عمر ژاپنی ها را طولانی می کند حرکت است. به عنوان مثال ، ژاپنی های مسن هر روز حداقل یک ساعت در خیابان قدم می زنند ، در حالی که روس ها به مبل و تلویزیون نزدیکتر هستند.

پنجمین عامل طول عمر ، ملاقات منظم با دوستان است. بازنشستگان ژاپنی زمان زیادی را با همسالان خود می گذرانند و این را ضامن یک زندگی خسته کننده و مرفه می دانند. افراد مسن گردهمایی هایی را با دوستان خود در خانه ترتیب می دهند ، از نمایشگاه ها ، تئاترها دیدن می کنند و در کافه ها ملاقات می کنند.

و البته ، باید توجه داشت که افراد مسن ژاپنی به طور فعال توسط دولت حمایت می شوند. برای این منظور ، برنامه های ملی زیادی تدوین شده است.و حتی چنین لحظات به ظاهر "خصوصی" مانند مراقبت از افراد ضعیف و دروغگو ، دولت بر عهده خود است. در ژاپن ، برنامه دولتی برای مراقبت طولانی مدت در خانه برای سالمندان وجود دارد.

همه اقدامات انجام شده با هم نمی تواند تأثیر مثبتی نداشته باشد: ژاپنی ها چندین سال است که از نظر امید به زندگی در کره زمین پیشرو هستند.

توصیه شده: