آندرونیچ ، پدربزرگ 70 ساله روسی ، اسرار شکل بدنی عالی خود را فاش کرد

2024 نویسنده: Richard Flannagan | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 00:04

ویدئویی در مورد پدربزرگ 70 ساله شگفت انگیز از روسیه ، که در سالهای خود دارای پرس فولاد بود و به طرز ماهرانه ای از صخره های شیب دار بدون تجهیزات ویژه بالا می رفت ، امسال در سراسر جهان پخش شد. اگرچه ، در واقع ، این پدربزرگ ، آندری دیدوخ ، تقریباً در تمام عمر خود در حال صعود بوده است و به دنبال شهرت خاصی نیست.

آندری دیدوخ - یا همانطور که مردم محلی او را پدر بزرگ آندرونیچ می نامند - متعلق به جنبشی کاملاً منحصر به فرد از ستون نویسان است که چندین دهه است که برای کل قلمرو کراسنویارسک آهنگسازی می کند. به لطف این جنبش ، ورزش در اینجا بسیار بیشتر از سایر مناطق محبوب است و پیاده روی در کوه یا فقط برای طبیعت برای ساکنان محلی ، حتی برای ساکنان شهرهای بزرگ ، چیز خارق العاده ای محسوب نمی شود.

پدربزرگ آندرونیچ بسیار چشمگیر به نظر می رسد - معمولاً از نوعی کلاه "خودنمایی" استفاده می کند ، مانند کلاه جمجمه ، پانامای روشن یا حتی کلاه ، چند لایه لباس گرم "برای گرم نگه داشتن ماهیچه ها" ، و اغلب لباس ها زیبا هستند. پاره شده ، همانطور که پدر بزرگ آندرونیچ می گوید - "سنگها مالیده شده بودند". اما زیر لباس پدربزرگ بدن تربیت شده ، تقریباً چربی کامل وجود ندارد - ورزشکاران باتجربه می توانند به مطبوعات او حسادت کنند!

در مورد سن آندری دیدوخ ، اطلاعات دقیقی وجود ندارد - کسی می نویسد که او 70 ساله است ، دیگران - 65 سال بیشتر ندارد. اما به هر حال ، در چنین فرم بدنی باشکوه و از نظر فیزیکی فعال حداقل در 50 سالگی حداقل قابل ستایش است. در مورد سن بازنشستگی چه می توان گفت.

دد آندرونیچ ستون های کراسنویارسک را بدون بیمه و تجهیزات ویژه فتح می کند. علاوه بر این - او اغلب این کار را با پای برهنه انجام می دهد. ادعاها بهتر از این طریق به دست می آیند. در عین حال ، مسیرهای ستون نویسان اغلب از کنار صخره های محصور و مسیرهای باریک و فوق العاده باریک روی پرتگاه می گذرند - در صورت زنده ماندن ، یک حرکت اشتباه و جراحت تضمین می شود.

پدر بزرگ آندرونیچ ، در مورد اسرار فرم جسمانی خود ، البته ، اول از همه در مورد اهمیت ورزش منظم صحبت می کند: بدون بار - هیچ عضله ای نیز وجود نخواهد داشت. علاوه بر این ، پدربزرگ رژیم غذایی خود را زیر نظر دارد. او غذاهای شیرین و نشاسته دار را کاملاً کنار گذاشت. "هر شیرینی زنجبیلی سپس بر روی کشیش گذاشته می شود و پریدن روی ستون ها سخت تر می شود. غذای من آب و پروتئین است." پدر بزرگ آندرونیچ علاوه بر غذای غنی از پروتئین ، عاشق ترشی و گندم سیاه است.

یکی دیگر از رازهای سلامتی در سن خود ، پدر بزرگ آندرونیچ را ترک کامل سیگار و مصرف الکل می نامد. لذت از آنها مشکوک است ، اما آسیب آشکار است. و مهمترین چیز این است که افکار خود را روشن نگه دارید. پدربزرگ هرگز قسم نمی خورد و همیشه به دنبال خوبی در مردم است. علیرغم این واقعیت که در زندگی خود مجبور بود در یتیم خانه با کودکان نسبتاً مشکل ساز کار کند ، هنوز مطمئن است که همه افراد قادر به انجام کارهای خوب هستند ، مهم نیست که زندگی آنها چقدر سخت است.

شما می توانید در مورد خرده فرهنگ ستون نویس ها و آنچه که "ستون ها" هستند در مقاله ما بخوانید چرا در سیبری بدون بیمه و تنها به کوه می روند. »