نحوه انتخاب صندلی ارتوپدی و حفظ سلامتی برای متخصصان ادبیات

2024 نویسنده: Richard Flannagan | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-15 02:29

آنها از کودکی سعی می کردند عشق به ادبیات را در ما ایجاد کنند. از این گذشته ، این نه تنها دنیای درونی ما را غنی می کند ، بلکه توانایی های فکری را نیز توسعه می دهد. بر اساس تحقیقات جامعه شناسی ، افرادی که مطالعه می کنند بیشتر در حرفه خود پیشرفت می کنند ، روابط بهتری برقرار می کنند و وضوح ذهن را در سنین بالا حفظ می کنند.

از سوی دیگر ، هیچ کس به این فکر نمی کند که ایجاد شرایط مناسب برای مطالعه ضروری است. در غیر این صورت ، توجه پراکنده و درک کم از متن پیامدهای کمتری دارد. وضعیت نادرست یا نور ضعیف ناگزیر منجر به بدتر شدن بینایی و تغییر شکل وضعیت می شود.

چگونه محیط خواندن مناسب ایجاد می کنید؟ چه قوانینی را باید رعایت کنید؟ و صندلی های ارتوپدی چه ارتباطی با آن دارند؟ بیایید نگاهی به این مقاله بیندازیم.

عادت های بد دوستداران ادبیات

خواندن در تاریکی. اگر در دوران کودکی با کتاب مورد علاقه خود زیر یک پتو با چراغ قوه مخفی شده اید ، نباید از عامل نور در بزرگسالی غافل شوید. نیازی به افزایش بیش از حد بینایی شما بیهوده نیست. در صورت احساس ناراحتی منبع نور اضافی را نصب کنید.

• موقعیت نادرست بدن. به نظر بسیاری خواندن یک رمان در حالی که روی کاناپه دراز کشیده است یک آرامش واقعی است. با این حال ، زاویه و فاصله نادرست بین شما و کتاب فشار بر عضله چشم را افزایش می دهد. این می تواند منجر به سرگیجه ، سوزش چشم و استنوپی شود. همچنین ، تغییر وضعیت بدن به وضعیت بدن شما آسیب می رساند و منجر به بیماری های مختلف ستون فقرات مانند اسکولیوز ، استئوکندروزیس و سایر موارد می شود. اینجاست که ابتدا باید به فکر خرید صندلی ارتوپدی باشید. اما در مورد آن بعداً بیشتر صحبت کنید.

خواندن در حال حرکت. اگر دوست دارید وقتی در سفر برای کتاب هستید ، آن را فراموش کنید. ناتوانی در تمرکز بر روی متن به دلیل لرزش در حمل و نقل حتی بیشتر از نور کم به چشم شما آسیب می رساند.

سوء استفاده از ابزارها خواندن طولانی مدت و بدون فکر از روی تبلت ، مانیتور یا صفحه تلفن می تواند منجر به سندرم چشم خسته (استنوپی) شود. برای جلوگیری از عواقب ناخوشایند ، روشنایی مانیتور را در حد مطلوب تنظیم کنید ، برای چشم های خود استراحت و گرم کنید و از تابش خیره کننده و انعکاس اجتناب کنید.

وقتی همه کارت ها آشکار می شوند و متوجه می شوید که سلامت مستقیماً به سطح فرهنگ مطالعه شما بستگی دارد ، وقت آن است که به انتخاب صندلی مناسب بازگردید.

چگونه صندلی ارگونومیک مناسب را انتخاب کنیم؟

برای شروع ، تفاوت قابل توجهی بین صندلی ارتوپدی و صندلی ارگونومیک وجود دارد. اولی موظف است مشکلات موجود کمر را حل کرده و اصلاح کند ، و دوم جلوگیری از آنهاست. تعداد تنظیمات ، سفتی قاب و وجود غلطک های ویژه در اینجا اهمیت دارد. اما هر دو برای بهبود رفاه و آسایش شما طراحی شده اند.

برای پیدا کردن صندلی مناسب ، ما چند دستورالعمل را آماده کرده ایم:

ابتدا تعیین کنید که صندلی برای چه اهدافی نیاز دارید و چه وظایفی را باید حل کند. همانطور که قبلاً ذکر شد ، چنین مبلمان نه تنها می تواند یک محیط راحت برای مطالعه ایجاد کند ، بلکه سلامت شما را نیز بهبود می بخشد. همچنین باید تمام شرایط و ویژگی های استفاده از محصول را بدانید. نوع روکش ، پیچیدگی ساختار و وجود عناصر اضافی به طور مستقیم به پارامترهای اتاق و سایر عوامل خارجی بستگی دارد.

صندلی های ارگونومیک می توانند دارای تعداد متفاوتی از تنظیمات فردی باشند ، اما همه آنها باید به مدل اجازه دهند تا کاملاً با بدن شما سازگار شود. تنظیمات اجباری عبارتند از: تنظیم ارتفاع صندلی ، کنترل زاویه پشت صندلی ، مکانیزم چرخش (شیب یا هرگونه رفع) ، و همچنین سازگاری همزمان و تنظیم عمق صندلی.

طراحی صندلی می تواند سفت یا متوسط باشد. این باید کاملاً از خطوط طبیعی پشت شما پیروی کند و از 5 ناحیه مهره ای پشتیبانی قابل اعتماد ارائه دهد. این امر به توزیع یکنواخت بار در حالت نشسته کمک می کند و به شما امکان می دهد وضعیت خود را اصلاح کنید.

انتخاب روکش و طراحی صندلی نیز به همان اندازه مهم است. همانطور که در مورد کتاب ، حتی با نگرش دقیق به محصول ، سطح آن از عوامل خارجی و آلودگی مصون نیست. مواد روکش باید با دوام ، خوشایند در لمس و تمیز کردن آسان باشد. ما به شما توصیه می کنیم پارچه های نسل جدید مانند آزور و آنتارا را از نزدیک ببینید. هرچه جنس بهتر و طراحی پیچیده تر باشد ، قیمت بالاتری دارد. یک صندلی ارتوپدی موظف است شما را از ظاهر خود راضی کند ، زیرا این ویژگی اصلی داخلی به طور مستقیم بر وضعیت احساسی شما و فضای کلی اتاق تأثیر می گذارد.

به پرکننده توجه کنید. باید الاستیک باشد و پس از تماس فیزیکی به سرعت به حالت اولیه خود بازگردد. در اینجا لازم است به خواص عالی الاستومر پلیمری سلولی توجه شود. این پرکننده دارای اثر حافظه است ، گردش مناسب هوا را ترویج می کند و باعث ایجاد حساسیت نمی شود.

صندلی باید دارای گواهینامه های کیفیت و ایمنی مناسب باشد. به عنوان مثال ، همه محصولات Kulik System دارای گواهینامه هستند و شرایط زیست محیطی اروپا را برآورده می کنند.

با رعایت این نکات می توانید صندلی مناسب را پیدا کنید. این محصول ارگونومیک به شما کمک می کند تا کاملاً آرامش داشته باشید و از یک کتاب جالب لذت ببرید بدون این که سلامتی خود را قربانی کنید. و به یاد داشته باشید ، بزرگترین راز صحیح خواندن ، لذت بردن است.

جزئیات بیشتر در وب سایت تولید کنندگان صندلی های ارگونومیک و ارتوپدی: kulik-system.com