افراد مشهور روسی بالای 60 سال که به جوانان شانس می دهند

2024 نویسنده: Richard Flannagan | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 00:04

یکی از مشهورترین نوازندگان روسی ، والری لئونتیف ، اخیراً 70 ساله شد ، که هنوز هم با ظاهر و انرژی جوان خود طرفداران خود را شگفت زده می کند. با این حال ، خواننده در تلاش خود برای حفظ "عقل سالم در بدن سالم" بسیار دور است. و هر خواننده یا بازیگر مشهور راز جوانی ابدی خود را دارد ، که به آنها امکان می دهد طرفداران را نه تنها با ظاهر زیبا ، بلکه با موفقیت با همکاران جوان خود خوشحال کنند.

والری لئونتیف ، 70 ساله

این مجری مشهور هرگز این حقیقت را پنهان نکرده است که باید سخت کار کند تا خودش را در فرم بدنی خوب نگه دارد. تمرینات روزانه در ورزشگاه ، دویدن ، عدم مصرف الکل و رژیم غذایی سالم به والری لئونتیف اجازه می دهد سن خود را احساس نکند. حتی در تعطیلات ، خواننده به خود اجازه آرامش نمی دهد ، فقط تمرین در باشگاه بدنسازی و دویدن ، او شنا را جایگزین می کند و چندین ساعت در روز را در استخر می گذراند.

در همان زمان ، لئونتیف کمی غذا می خورد و گوشت بخارپز یا پخته و ماهی با سبزیجات را ترجیح می دهد. در عین حال ، او همیشه انواع کم چرب را انتخاب می کند. این ستاره بی سن فقط آب می نوشد ، از انواع الکل و همچنین نوشیدنی های شیرین ، از جمله آب میوه به طور قاطع خودداری می کند.

نگرش زندگی او ساده و واضح است: برای اینکه بهتر از دیگران باشید ، باید دائماً روی خود کار کنید.

همچنین بخوانید: والری لئونتیف - 70: آنچه طرفداران درباره بت خود نمی دانند >>

Efim Shifrin ، 63 ساله

این بازیگر مشهور اغلب در مصاحبه های خود اشاره می کند که در دوران کودکی و نوجوانی اغلب مریض بوده ، در واقع احساس ناخوشی حالت معمول او بوده است. امروز ، Efim Shifrin با ظاهر شکوفا ، طرفداران خود را غافلگیر می کند و از نشان دادن بدن جوان و تردید دریغ نمی کند. در ظاهر ، هنرمند بیشتر شبیه یک ورزشکار فوق العاده است تا نماینده حرفه خلاقیت.

Efim Shifrin در گذشته بسیار بزرگتر از سالهای خود به نظر می رسید ، که نمی تواند در حرفه او دخالت نکند. با تصمیم به مراقبت از خود ، او به دنبال عکس های زیبا از ورزشکاران افتاد ، به ورزشگاه آمد و آنقدر درگیر این کار شد که تصور زندگی خود را بدون ورزش متوقف کرد. به تدریج ، ضعف از بدن او ناپدید شد ، ماهیچه هایش قوی شدند ، تسکین جذابی ظاهر شد. و در عین حال ، بیماریها به خودی خود ناپدید می شوند. وی سیگار را ترک کرد ، رژیم های غذایی زیادی را امتحان کرد و حتی روزه گرفت و با تغذیه مناسب تصمیم گرفت.

Efim Shifrin معتقد است: بهتر است نه تنها زندگی کنید ، بلکه به عنوان یک فرد سالم نیز بمیرید.

اولگ گازمانوف ، 67 ساله

به نظر نمی رسد خواننده معروف در طول این سال ها تغییر کند. و او خوشحال است که راز جوانی ابدی خود را به اشتراک بگذارد. او تقریباً در تمام زندگی خود یک شیوه زندگی فعال دارد و روزانه تمرین می کند. حتی در وب سایت وی یک بخش ویژه "اسرار سلامتی" وجود دارد ، که مجموعه ای از تمرینات بدنی را ارائه می دهد که به اولگ گازمانوف اجازه می دهد تا در حالت خوب باشد. در همان زمان ، خواننده آماده است تا به همه علاقه مندان توصیه کند و به شما بگوید که چگونه این تمرینات را به درستی انجام دهید.

هر روز صبح ، مجری همیشه با تمرین و دویدن شروع می کند. در بقیه ، به گفته خواننده جوان ، فقط باید به اندازه پایبند باشید. اولگ گازمانوف از مصرف الکل متوسط و غذای خوشمزه خودداری نمی کند ، اما در عین حال هرگز زیاد نمی نوشد و پرخوری نمی کند.

خواننده معتقد است برای حفظ جوانی روح و جسم ، باید انواع فعالیتها را تغییر داد: سر خسته است ، تربیت بدنی باید انجام شود.

الکساندر زبروف ، 81 ساله

وقتی از بازیگر مشهور س questionsالی در مورد راز جوانی اش می پرسند واقعاً گیج می شود ، زیرا هیچ رازی ندارد. او علاقه خاصی به ورزش ندارد ، از رژیم پیروی نمی کند ، اما در عین حال احساس می کند یک پسر بچه واقعی است. الکساندر زبروف معتقد است که جوانی یک حالت روحی است. او فقط 81 سال دارد ، بنابراین به بازی در فیلم ها ادامه می دهد ، در تئاتر خدمت می کند. و بازیگر همچنین معتقد است که ایمان به خدا به او کمک می کند تا روح و جسم خود را حفظ کند.

همچنین بخوانید: سه زن از الکساندر زبرووا: "من می دانم کجا گناهکارم و در مقابل چه کسی گناهکارم …" >>

نیکولای دروزدوف ، 81 ساله

نیکولای دروزدوف مجری تلویزیون و دانشمند یک سال و نیم پیش 80 سالگی خود را جشن گرفت. امروز ، مانند دوران جوانی ، فعال ، شاد و سرشار از ایده ها و برنامه های خلاقانه جدید است. این روزنامه نگار تقریباً چهل سال است که گوشت خواری را طبیعی برای انسان نمی داند. او به طور جدی به یوگا علاقه دارد ، مشروب نمی کشد یا سیگار نمی کشد.

هر روز صبح مجری با تمرینات فشرده شروع می کند ، پس از آن دو لیوان آب نمک گرم می نوشد و بعد از نیم ساعت صبحانه با بلغور جو دوسر یا گندم سیاه در آب صبحانه می خورد و گاهی عسل و میوه های خشک را به آن اضافه می کند.

اما مهمترین چیزی که به نیکولای درزدوف اجازه می دهد جوان و سالم بماند ، نگرش مثبت به زندگی و جهان پیرامون او است. به نظر او رقص ، خنده و آواز ، روند پیری بدن را بطور فعال کند می کند.

همچنین بخوانید: نیکولای درزدوف و تاتیانا: تقریبا یک عاشقانه اداری و 40 سال خوشبختی زیست شناس ارشد اتحاد جماهیر شوروی >>

ایگور کاستولفسکی ، 70 ساله

اما ایگور کاستولفسکی راز جوانی ابدی خود را دارد. بله ، او با ورزش کردن تناسب اندام خود را حفظ می کند ، اما عشق نقش مهمی در جوانی و خلاقیت او دارد. همسرش Consuelo de Aviland او را تشویق می کند تا جوان و جذاب بماند.

این بازیگر صادقانه معتقد است: بهترینها پس از ملاقات با این زن شگفت انگیز برای او اتفاق افتاد. و هنگامی که آنها با هم هستند ، جلوی چشم ما دگرگون می شوند. احساسات به حفظ جوانی ، ابتدا در روح و تنها در آن - در بدن کمک می کند.

همچنین بخوانید: ایگور کاستولفسکی و کنسوئلو د آویلند: عشق شدید در نیمه دوم زندگی >>

بوریس گراچفسکی ، 70 ساله

"بابا" مجله طنز "یرالش" در مارس 2019 هفتادمین سالگرد تاسیس خود را جشن گرفت. با این حال ، او خود را مردی بدون سن می نامد و با وجود انجام عمل های جدی ، از نظر بدنی عالی است. او با افتخار راز خود را به اشتراک می گذارد: او دارای یک زن جوان است که در کنار او به سادگی باید از نظر روحی و جسمی سالم باشد.

چهارم ، و همانطور که بوریس گراچفسکی امیدوار است ، آخرین همسرش ، اکاترینا ، تغذیه شوهر خود را به شدت زیر نظر دارد و قاطعانه از پیروی از دستورات او در صورت درخواست چیزی که پزشکان توصیه نمی کنند ، خودداری می کند.

60 سال بسیار است و 100 سال یک دوره کامل است. همه نمی توانند یک قرن زندگی کنند. اعتقاد بر این است که افراد حرفه های خلاق ، نقش آفرینی پس از نقش قهرمانان خود ، بسیار سریع زندگی خود را انجام می دهند. در بررسی امروز ما - بازیگران زنده تئاتر و سینما از کشورهای مختلف که موفق به جشن صدسالگی خود شدند ، اما آنها هر روز به زندگی خود ادامه می دهند و دلایل جدیدی را برای ماندن بیشتر در این جهان پیدا می کنند.