زیبایی های هالیوود برای بدست آوردن نقش مورد نظر و "صددرصد" به چه "قربانی" می روند

2024 نویسنده: Richard Flannagan | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 00:04

هر بار که صحبت از زیبایی و ستارگان هالیوود می شود ، بسیاری از مردم بلافاصله شروع به یادآوری و ذکر نام بازیگران زن محبوب می کنند. اما هالیوود نه تنها جایی است که زنان زیبا و موفق در آن زندگی می کنند ، بلکه مردان به همان اندازه جذاب نیز وجود دارند. پس آنها چه کسانی هستند ، این مردان خوش تیپ هالیوودی که جنس منصف به بدنهای برجسته آنها چشم دوخته است و چگونه می توانند خود را در فرم حفظ کنند؟

1. زک افرون

ستاره نجات دهندگان مالیبو ، زاک اخیراً به مجله Cosmopolitan گفته است که تمام تلاش خود را می کند تا "بر روی زمین" ، برابر برادرش ، دیلن ، قرار گیرد و از طریق آموزش بر خود و فرم بدنی اش نظارت کند. او همچنین می گوید راز او در کاردیو نهفته است ، که به سرعت با تمرینات قدرتی جایگزین می شود و بنابراین اجازه نمی دهد بدنش آرام شود. مربی زاک گفت:.

2. ادریس البا

برای بازی در نقش رولند در "برج تاریک" ، ادریس باید تمرینات خود را تقویت کند ، همچنین نحوه انجام ترفندهای مختلف را بیاموزد ، و همچنین در کلاسهای برنامه تمرینی خود با سلاح گرم قرار گیرد ، که برای بریتانیایی ها آسان نبود. و او همه اینها را هنگام آماده شدن برای اولین بازی حرفه ای کیک بوکسینگ خود در سال 2016 انجام داد. اکنون ادریس به هر طریق ممکن می بالد که پدر دو فرزند فوق العاده است و ادعا می کند که آنها هدف اصلی او در زندگی بوده و هستند.

3. اسکات ایستوود

برای عضویت در مشاغل خانوادگی ، اسکات این شانس را داشت که نه تنها در یک صنعت خاص ، بلکه روی خود نیز کار کند. پدرش ، کلینت ، به گفته اسکات ، "یک ماشین غذا خوردن واقعی و استاد ورزش است". ستاره Overdrive خاطرنشان می کند که این پدرش بود که در سن 14-15 سالگی تمرینات بدنی مختلف را به او آموخت و از آن زمان علاقه ای به شیوه زندگی سالم در او ایجاد کرد. همچنین ، پاپاراتزی اسکات را یک بار در حین تمرین مشاهده کرد. او نه یک سالن بدنسازی گران قیمت ، بلکه معمولی ترین خیابان در کالیفرنیا را انتخاب کرد ، میله های ناهموار را بالا کشید و یک دویدن کوتاه ترتیب داد.

4. کیت هرینگتون

جان اسنو ، بازیگر بازی تاج و تخت ، کیت هرینگتون تجربیات خود را به اشتراک می گذارد و می گوید که برای نقش خود به عنوان یک مبارز در برابر مردگان و نه تنها او یک دوره آموزشی ویژه داشته است. او و مربی خود به جای توسعه گروه های عضلانی خاص ، روی کل بدن در یک مجموعه متمرکز شدند و همچنین بر انواع جدیدی از شبیه سازها تسلط داشتند. علاوه بر این ، کیت مجبور شد رژیم بگیرد:.

5. چارلی هونام

چارلی هونام ، ستاره شمشیر پادشاه آرتور ، برای حفظ فرم خود ، از نظر فیزیکی در همه جهات تکامل می یابد. بنابراین ، به طور مداوم ، او در حال دویدن ، شنا ، پیاده روی است و همچنین در کلاس های جیو جیتسو شرکت می کند و در حال انجام طناب زدن است. همچنین ، بازیگر "پسران آنارشی" ادعا می کند که بخش مهمی از برنامه تناسب اندام او عشق ورزیدن با دوست دخترش مورگانا مک نیلیس است ، که آنها بیش از ده سال با هم هستند و مرتباً "ملحفه ها را خرد می کنند".

6. جیسون موموآ

وقتی به او پیشنهاد بازی در فیلم "آکوامن" داده شد ، جیسون قبل از هر چیز به فرزندان خود فکر کرد - لولا و ناکوا وولف:. در طول فیلمبرداری Justice League ، جیسون همچنین خاطرنشان کرد که در واقع او رویای آنها را برآورده می کرد تا بتوانند پدر خود را در کنار شخصیت های مورد علاقه خود ببینند.از کودکی ، جیسون موج سواری می کرد و همچنین صخره نوردی را دوست داشت. به منظور آماده شدن برای نقش آکوامن و خال دروگو ، این بازیگر در یک باشگاه ورزشی ثبت نام کرد ، جایی که با کتری بلز ، مدبال کار می کرد و به طور فعال با کیسه مشت تمرین می کرد. Momoa همچنین سعی می کند از رژیم غذایی متعادل گوشت استفاده کند:.

7. مایک کولتر

این بازیگر که در سریال نتفلیکس نقش لوک کیج را بازی می کرد ، خاطرنشان می کند که مجبور شده است بر تمرینات بدنی تأکید زیادی داشته باشد. بنابراین ، او می گوید که اغلب با شبیه سازهای مختلف تمرین می کند ، و همچنین بدی نمی کند که به کیسه مشت بزند و یک لاستیک بزرگ را بلند کند. نکات Coulter:. همچنین ، ستاره "دختران فوق العاده" و پدر خوشحال خانواده متوجه می شود که اگر رژیم سختی را رعایت نکنید ، هیچ تمرینی به شما کمک نمی کند: "درست غذا بخورید و وعده های غذایی را حذف نکنید ، و همچنین فراموش نکنید که برای خود روزهایی ترتیب دهید استراحت ، جایی که می توانید شراب بنوشید و غذای مورد علاقه خود را بخورید ".

8. تام هاردی

ستاره "دانکرک" ، "ونوم" و "مکس دیوانه" خاطرنشان می کند که در زندگی او از نظر ژنتیک بسیار خوش شانس بوده است ، زیرا بدن او به راحتی قابل تغییر است. در سالن ، بازیگر ترجیح می دهد با هالتر کار کند و چندین رویکرد را اجرا کند ، و همچنین با دمبل و میله های موازی کار می کند. تام همچنین موارد زیر را می گوید:.

9. رایان رینولدز

ما باید از فرزندان این بازیگر فوق العاده که دلیل خوش فرم بودن او هستند قدردانی کنیم. وقتی دختر بزرگش جیمز تنها چند سال داشت ، ستاره فیلم "محافظ Hitman's Bodyguard" تصمیم گرفت او را با خود به پیاده روی ببرد. رایان خاطرنشان می کند:. و برای فیلمبرداری در فرقه "Deadpool" بازیگر مجبور شد تلاش زیادی کند. بنابراین ، او در تمرینات به اصطلاح تقسیم شده مشغول بود ، در هر روز بر گروه خاصی از ماهیچه ها تمرکز می کرد و همچنین غذا خوردن درست را فراموش نمی کرد.

10. مت بومر

مت ، که نماد جنسی مشهور و ستاره فیلم هایی مانند آخرین سرمایه دار ، یقه سفید و سوپر مایک است ، همچنین شکل خود را فراموش نمی کند. بومر تجربیات خود را به اشتراک می گذارد:. این ستاره همچنین ادعا می کند که برای بازی در فیلم "سوپر مایک" او باید نه تنها آموزش های طاقت فرسا ، بلکه اپیلاسیون را نیز گذرانده باشد ، پس از آن "به زنان به خاطر شجاعت و شجاعت آنها احترام گذاشت".

11. کامرون دالاس

کامرون ، وبلاگ نویس مشهور یوتیوب و ستاره اینستاگرام ، هیکلی واقعاً عالی در سن خود دارد. و همه به لطف وراثت خوب و این واقعیت که مرد ورزش را فراموش نمی کند. بنابراین ، او یک بازیکن بیس بال فعال است و همچنین بازدید از باشگاه چند بار در هفته را فراموش نمی کند ، به لطف آن او شکلی را نشان می دهد که بسیاری از مدل های لباس زیر می توانند به آن حسادت کنند.

12. کوین هارت

کوین هارت که پدر شاد ، بازیگر ، کمدین و نویسنده کتاب I Can't Make This Up است ، یک باشگاه ورزشی معمولی است. بنابراین ، او اغلب ویدیوهای آموزشی مختلف را در شبکه های اجتماعی خود ارسال می کند. از نظر آنها قابل توجه است که بازیگر شبیه سازها ، وزنه های مختلف را ترجیح می دهد و همچنین هالتر را فراموش نمی کند. کوین تمرینات قدرتی را ترجیح می دهد و همچنین روی رژیم غذایی تمرکز نمی کند و به خودش اجازه می دهد آنچه می خواهد. وی همچنین خاطرنشان می کند:.

13. نیک جوناس

نیک ، بازیگر و خواننده مشهور ، مجبور شده است برای بازی در نقش یک مبارز MMA در پادشاهی بیش از 20 پوند عضله اضافه کند. ستاره شبکه تماشاگران AT&T می گوید: نیک قبلاً جدی گرفته نمی شد ، زیرا او یک نوجوان ناجور بود ، اما به راحتی نشان داد که به سرعت توده لازم را به دست می آورد و همچنین به لطف تمرینات شدید ، شکل خود را حفظ می کند.

14. مایکل بی جردن

برای آماده شدن برای پلنگ سیاه ، که در سال 2018 منتشر شد ، جردن مجبور شد روی فرم خود کار کند. این بازیگر ، که همچنین برای بازی در نقش بوکسور آدونیس کرید در فیلم دیگری آماده می شد ، شکر ، کربوهیدرات ها و لبنیات را از رژیم غذایی خود حذف کرد. پس از آن ، او ساعت های زیادی را به تمرینات قلبی اختصاص داد تا بدن خود را خشک کند ، در حالی که ورزش بسکتبال ، شنا و بوکس را برای ساختن توده عضلانی فراموش نکرد.علاوه بر این ، او به هنرهای رزمی جدید تسلط داشت. اردن همچنین می گوید:.

15. کریس همسورث

این موج سوار مطلقاً پشیمان نیست که به همراه خانواده اش - دخترش ایندا رز و دوقلوهای ساشا و تریستان ، و همچنین همسر مدلش السا پاتاکی - از آفتابی لس آنجلس به زادگاه خود استرالیا رفت. ستاره Thor: Ragnarok خاطرنشان می کند: "وقتی به خانه می رسم ، ساحل روبروی خود را می بینم و این باعث می شود که موج سواری کنم و همیشه خود را در فرم نگه دارم."

16. تارک الموسا

پس از سالها وزنه برداری ، ستاره HGTV اعتراف می کند:. پدر دو فرزند که در بازی کور بازی با سابقش بازی کرده است نیز می گوید:.

همچنین بخوانید که چه کسی ، چگونه و چه کسی در فیلم هایی که مدت ها قبل از آنها بازی کرده اند بازی کرده است.