مانند مادربزرگ تمرین کنید: پیرزن 98 ساله مسن ترین مربی یوگای هند است

2024 نویسنده: Richard Flannagan | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 00:04

نانمالمال یک زن 98 ساله اهل هند است. در سن محترم ، او به طور فعال در یوگا مشغول است و علاوه بر این ، یوگا را به بیش از صد دانش آموز آموزش می دهد و هر روز کلاس هایی را برگزار می کند. کوچکترین شاگرد او تنها 6 سال دارد ، اما حتی کسانی که چندین سال تمرین کرده اند شگفت زده شده اند که ناناممال چگونه به راحتی و به طور طبیعی می تواند حرکاتی را انجام دهد که حتی برای کسانی که از او جوانتر هستند نیز دشوار است.

شاید، ناناممال (نانمال) و قدیمی ترین معلم یوگا در جهان نیست (تائو پورتون لینچ آمریکایی ، که اکنون 98 سال سن دارد ، در واقع تنها چند ماه از نانمالمال بزرگتر است) ، اما به هر حال مثال او چشمگیر و الهام بخش است. او به راحتی هر یک از آساناها را اجرا می کند و حتی سخت ترین آنها در اجرای خود طبیعی و راحت به نظر می رسد.

نانمالال یوگا را در 8 سالگی با پدرش و پدر و مادرش شروع کرد. نانمال می گوید: "آنها در زمینه کار می کردند و وقتی به خانه آمدند یوگا انجام دادند. خوب ، من با آنها رفتم." پس از ازدواج نانمال ، او تمرینات یوگا خود را با مربی ادامه داد و تقریباً هر روز آن را تمرین می کرد. 90 سال تمرین ، مطمئناً نتیجه بسیار خوبی را به همراه دارد: نانمال در تمام عمر طولانی خود هرگز به بیمارستان نرفته و هیچ دارویی مصرف نکرده است. زن می گوید: "راز سلامتی من ساده است - من هرگز از انجام یوگا دست نکشیدم ، این همه چیز است."

در حالی که اکثر افرادی که تا 98 سالگی عمر کرده اند خدا را شکر می کنند که هنوز می توانند حرکت کنند (اگر بتوانند) ، به نظر می رسد نانمالمال می تواند در هر جهتی خم شود و هر ژست را بگیرد ، حتی ژست نسبتاً دشوار هالاسانا ، که داده نمی شود. هر عاشق یوگا دانش آموزان هر روز برای کلاس به منزل نانمال می آیند. یکی از شاگردانش می گوید: "من انعطاف پذیری او را تحسین می کنم." "او می تواند کارهایی را انجام دهد که حتی پس از سال ها تمرین با آن ها مشکل داریم." Son Nanammal Balakrishnan همچنین یوگا تدریس می کند. "مادرم می تواند همه آساناهای دشوار را انجام دهد ، حتی ژست طاووس بسیار دردناک" ، که به معنی حفظ بدن در حالت افقی ، تنها با تکیه بر دستان شما است."

وضعیت فیزیکی ناناممال واقعاً شگفت انگیز است. در سرای خود ، او بسیار شکننده به نظر می رسد ، اما وقتی تمرینات را انجام می دهد ، حرکات او دقیق و مطمئن هستند ، به طوری که شما به طور غیر ارادی از نیروی درونی ناشی از این پیرزن 98 ساله استفاده می کنید. "من یوگا را عصر قبل از خواب و صبح با دانش آموزانم انجام می دهم. تا زمانی که بدن من تنش دارد ، منعطف باقی می ماند. اگر اجازه دهم آرام شود ، قدرت من از بین می رود."

افراد مختلفی با نانمالک تحصیل می کنند: هر دو کودک 6 ساله و مستمری بگیران با سابقه 60 و 70 ساله. آنها می گویند که نانمال با آنها مانند فرزندان خود رفتار می کند. او ترجیح می دهد به آنها آموزش دهد تا به کشورهای مختلف سفر کند ، اگرچه دعوت نامه های زیادی از سراسر جهان دریافت می کند. پسرش می گوید: "Nanammal واقعاً بسیاری از دعوت ها را رد می کند ، عمدتا به این دلیل که انگلیسی نمی داند." با این حال ، خود زن این را یک ضرر بزرگ نمی داند: نانمالال اطمینان می دهد که حدود 600 نفر از شاگردانش قبلاً خود مربی یوگا شده اند ، این بدان معناست که درس های او دانه های خود را می دهد ، آموزه های او در سراسر جهان در حال گسترش است.

دختری که با نام مستعار "دختر یوگای برهنه" مخفی شده بود تصمیم گرفت افراد را به شیوه ای متفاوت به کلاس های یوگا جذب کند - او اینستاگرام را راه اندازی کرد ، که در آن عکس های خود را در طول کلاسها بارگذاری می کند ، اما در همان زمان کاملا برهنه ماندن.